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防“职业病”小贴士——乐帮陪诊公司祝广大教师节日快乐！

在金秋送爽、丹桂飘香的美好九月，我们将共同迎接一个特别的节日——教师节。 还记得小时候的教师节，我们都会为老师写一张卡片：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”、“桃李满天下”等等，致敬最亲爱的老师。如今长大了，只能远远的送上一句，愿您身体健康。

乐帮陪诊公司值此教师节之际，特为广大教师整理了防“职业病”小贴士，希望广大教师在为教育事业燃烧自己的同时，也更需要注意自己的身体健康！

1.慢性咽炎：

教师们需要长期用力地大声说话，容易使声带水肿、充血或产生声带息肉，加之长期受粉尘刺激，使邻近组织慢性炎症蔓延，从而引致慢性咽炎。

防治小贴士：

●注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话，让声音处在一个正常范围之内。

●常饮温开水、常饮绿茶、菊花茶，常吃润喉食物，如甘蔗、梨、荸荠、石榴、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。

●饮食宜清淡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如奶制品、蛋类、鱼、瘦肉及新鲜蔬菜水果，少食刺激性、油炸的食品。

2.下肢静脉曲张：

下肢静脉曲张在教师中特别常见，教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。

防治小贴士：

●讲课时，将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动。

●充分利用课间休息时间活动活动双腿，两脚轮流交替或同时提起脚后跟，抬高身体。

●要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋。或贴身穿一双高弹的长筒袜, 保护浅静脉，减轻压力。

●下了课或回家没事的时候，多用热水敷腿、泡脚，做做踝关节的屈伸活动，也是种不错的缓解方式。

3.颈椎病：

老师除了课堂上讲课外，课外还要备课、批改作业，长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易犯肩颈痛，严重者还会患上颈椎病。

防治小贴士：

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官方预约电话：18765869718

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